2025021501
なみゆいの会 纏糸掌
纏糸掌は単純な動きですが、単純なだけに少し形や意識を変えるとその結果も随分変わります。
纏糸掌の指先について
- 腰にある指の形
- 先端にある指の形
腕を引き上げること
腰にある手を縦回転させることで、ほんの少し、腰を浮かせる。肩の高さは変えずに維持すること。
より伸筋を意識する場合
伸ばした腕、伸ばす途中から、肘から指先まで強く力む。
適切な形になったところから、指先、腕、そのままの形で力む感覚を抜いていく。
2025021501.txt · 最終更新: 2025/03/15 22:10 by monobe