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2025012301
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===== 2025-01-23 大東流の足上げ鍛練法をやってみる ===== {{tag>武術 健康}} 【合気】佐川幸義伝「足上げ鍛錬法」:吉丸慶雪派大東流合気柔術 \\ {{youtube>FW95zjc0D_E?}} 合気も大東流もわからないけれど、糖尿病対策に良さそうだとここしばらく続けている。 確実に足が太くなった。筋肉が太くなれば、血液中を巡る糖質が減るので血糖値対策になる。 足を前に出すだけでなく、後ろにも足を上げるのをしている。 食後、前は左右合わせて100回、後ろは50回。本当は100回した方が良いのだけれど、前蹴りでへたばっている。
2025012301.txt
· 最終更新: 2025/01/23 22:03 by
monobe
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